How to do: Étirements des triceps

Soulevez un bras et pliez-le au milieu de votre dos. Utilisez doucement l'autre main pour tirer le coude surélevé plus profondément dans l'étirement. Maintenez pendant cinq secondes avant de changer. Augmentez progressivement la quantité d'étirement.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Étirement du triceps droit

Étirement du triceps droit avec lien

Étirements aériens

Étirements du haut du dos

Étirement du triceps gauche avec lien

Étirements latéraux du cou

Esercizi nella stessa Categoria

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Étirement de la Poitrine Debout

Étirement en arrière debout

Étirement du triceps droit avec lien

Étirement du triceps gauche avec lien

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Élévations de pont faciles

Vinyasa Modifié

Posture de l'angle droit

Posture de l'angle gauche

Elliptique Arrière Lent

Elliptique Arrière Rapide

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés