How to do: Finisher Demo

Heel elevated bw squat 50*, heel elevated hold if done!

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Superset Arms/Back

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Leg Day With 2 Supersets

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Push & Pull 2.5/1.5

37 min 15 sec, Intenso

Burst 40/20*30/15 *

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Upper Body (Superset)

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GO P.E.

28 minuti, Intenso

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