How to do: Einbeinige Kniebeugen Touchdowns

Stelle dich auf ein Bein und hebe einen Arm hoch. Beuge dich an der Hüfte, um den gegenüberliegenden, verwurzelten Fuß zu berühren. Das freie Bein sollte nahe an deinem Standbein bleiben. Nach mehreren Wiederholungen, wiederhole auf dem anderen Bein.

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