How to do: Wand-Trizeps-Liegestütze

Stelle dich ein paar Fuß von einer Wand entfernt auf. Platziere deine Hände etwas breiter als deine Schultern an der Wand. Mit deinen Armen parallel zu deinen Seiten, beuge deine Ellbogen und senke deinen Körper zur Wand, bis deine Ellbogen einen 90-Grad-Winkel bilden. Kehre zurück und wiederhole, wobei du darauf achtest, dass dein Rücken gerade bleibt.

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