How to do: Rechter Ellbogen zur gegenüberliegenden Knie Seitenplanke

Beginne in einer linken Plankenposition mit deiner rechten Hand hinter deinem Kopf. Bewege dein linkes Bein und deinen rechten Ellbogen, um sich vor deinem Oberkörper zu treffen. Bringe beide Gliedmaßen wieder in ihre ausgestreckten Positionen. Wiederhole!

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