How to do: Linker Ellbogen zur gegenüberliegenden Knie Seitenplanke

Beginne in einer rechten Plankenposition mit deiner linken Hand hinter deinem Kopf. Bewege dein rechtes Bein und deinen linken Ellbogen, um sich vor deinem Oberkörper zu treffen. Strecke beide Arm und Bein wieder in eine leicht ausgestreckte Position. Wiederhole!

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