How to do: Trizeps Dehnungen

Hebe einen Arm hoch und beuge ihn zurück in die Mitte deines Rückens. Benutze sanft die andere Hand, um den erhobenen Ellbogen tiefer in die Dehnung zu ziehen. Halte für fünf Zählungen, bevor du wechselst. Erhöhe allmählich die Dehnung.

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