How to do: Gesplitterte Bauchmuskeln

Liege auf deinem Rücken mit einem Bein zum Himmel und dem anderen leicht über dem Boden. Komme in einen hohen Crunch, während du die Beine wechselst. Um die schrägen Bauchmuskeln zu trainieren, versuche, das Bein zur gegenüberliegenden Ellbogen zu bringen.

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