How to do: Herabschauender Hund mit Wadenstretch

Beginne im herabschauenden Hund. Beuge dein rechtes Knie und strecke deine linke Ferse zum Boden. Mache 5 tiefe Atemzüge und wechsle dann die Seiten.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

4. Strecken Sie Ihre Finger aus oder legen Sie sie schwer auf den Boden. Verlängern und verbreitern Sie Ihre Wirbelsäule.

Esercizi Simili

Herabschauender Hund mit linkem Beinheben

Herabschauender Hund mit rechtem Beinheben

Linker tiefer Ausfallschritt

Rechter verdrehter herabschauender Hund

Linker verdrehter herabschauender Hund

Linker Ausfallschritt

Esercizi nella stessa Categoria

Stehende Brustdehnung

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Heron Pose

Adlerhaltung

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Modifizierte Vinyasa

Halbe Hebung

Rechter Kranich

Linker Kranich

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz