How to do: Rückwärts Ausfallschritte zu rechten Seitenausfallschritten

Stelle dich mit geschlossenen Füßen aufrecht hin. Hebe dein rechtes Knie und die Zehen hoch, dann tritt mit deinem rechten Bein zurück in einen Rückwärts-Ausfallschritt. Stehe mit einem kleinen Sprung wieder auf, hebe dein rechtes Knie und die Zehen erneut hoch. Mache nun einen Ausfallschritt zur rechten Seite. Komme mit dem rechten Bein wieder hoch und hebe dein Knie und die Zehen hoch. Wiederhole diese Kombi-Bewegung!

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