How to do: Plyo-Seitenausfallschritte zum Berühren

Steh in einer breiten Beinhaltung. Hüpf ein Bein heraus und beuge das Knie, um in einen Seitenausfallschritt zu kommen. Berühre gleichzeitig den Boden vor dir mit der gegenüberliegenden Hand. Drücke dich ab und hüpf dich in einen Seitenausfallschritt mit dem anderen Bein, berühre mit der anderen Hand. Wechsle die Seitenausfallschritte und Berührungen.

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