How to do: Mumien Kicks

Beginne stehend mit ausgestreckten Armen vor dir. Während du leichte Hop-Kicks ausführst, kreuzen sich deine Hände gleichzeitig, wobei du die führenden Gliedmaßen abwechselst. Diese Bewegung wärmt den ganzen Körper auf. Aktiviere deinen Kern, indem du ihn anspannst!

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