How to do: Affondi Saltati

Inizia in piedi. Abbassati in un affondo, poi salta e cambia rapidamente le gambe in volo per atterrare con la gamba opposta in avanti. Abbassati in un altro affondo e ripeti.

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1. Inizia in piedi in posizione di affondo con le mani sui fianchi.

2. Abbassati in un affondo.

3. Salta e cambia gamba rapidamente durante il volo per atterrare con la gamba opposta in avanti.

4. Abbassati in un altro affondo e ripeti il movimento.

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