How to do: Push-Up

Mettiti in posizione di plank con le braccia dritte e le mani un po' più larghe della larghezza delle spalle. Abbassa il tuo busto fino a quando i tuoi gomiti formano un angolo di 90 gradi e spingi di nuovo verso l'alto. Mantieni il collo neutro.

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1. Mettiti in posizione di plank con le braccia tese e le mani un po' più larghe della larghezza delle spalle.

2. Abbassa il busto finché i gomiti non formano un angolo di 90 gradi. Assicurati di mantenere la posizione del plank e di mantenere il collo neutrale. Spingi indietro fino alla tavola alta raddrizzando le braccia. Ripetere.

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