How to do: Inchworms

Stai in piedi con i piedi leggermente distanti e piegati in avanti dai fianchi. Estendi le braccia davanti al corpo e usale per camminare sul pavimento davanti a te. Mantieni la colonna vertebrale piatta e le ginocchia leggermente piegate. Una volta che cammini in posizione di flessione, cammina con i piedi fino a incontrare le mani davanti.

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