How to do: Affondi con Rotazioni di Inclinazione Laterale

Inizia in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi. Solleva il braccio destro sopra la testa e fai un grande passo in avanti con la gamba sinistra. Mentre tieni il corpo inferiore fermo, inclina il busto e il braccio destro verso il lato sinistro della stanza. Tieni lo stretch per un conteggio, poi metti il gomito destro all'esterno della coscia sinistra. Inverti il modello e torna in piedi per ripetere sul lato opposto.

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