How to do: Affondi laterali plyo al tocco

Stai in una posizione con le gambe larghe. Salta una gamba fuori e piega al ginocchio per entrare in un affondo laterale. Tocca contemporaneamente il pavimento davanti con la mano opposta. Spingi via e salta in un affondo laterale con l'altra gamba, toccando con l'altra mano. Alterna affondi laterali e tocchi.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Affondi Laterali a Sinistra

Affondi Laterali a Destra

Affondi

Affondo Inverso a Affondi Laterali Sinistri

Affondi inversi

Affondi Inversi Glutei

Esercizi nella stessa Categoria

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro veloce

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Posizione della Locusta in Stile Caldo

Posizione della Testa al Ginocchio con le Gambe Separate in Piedi

Squat con Curl di Manubri

Four Square Shuffle & Runs

Posizione dell'Erode

Squats Valigia Destra con Kettlebell

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro