How to do: Zit Doorheen

Begin op je handen en knieën, tenen getukt. Til je knieën ongeveer 3 inch van de vloer. Laat je rechterhand en linkervoet op de vloer, til je rechtervoet op en veeg hem onder je naar de linkerkant van de kamer terwijl je je lichaam in dezelfde richting draait. Je linkerhand moet omhoog komen terwijl je je rechtervoet veegt. Keer terug naar alle vieren met knieën nog steeds van de vloer en herhaal, wissel van kant.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Vloer Wissers

Halve Kruis Uitstrekkingen

Rechter Draaiende Schaar

Uitval met Zijwaartse Kanteling Rotaties

Russian Twists

Zijkant Touwspringen

Esercizi nella stessa Categoria

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken