How to do: Voorwaarts Achterwaarts Springen

Zoek (of verbeeld) een horizontale lijn op de vloer. Spring voorwaarts over de lijn met beide voeten en spring dan zo snel mogelijk terug naar de startpositie. Herhaal. Maak het intenser door alleen op de bal van je voeten te landen.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Lijnstappen

Zij aan Zij Sprongen

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Jogging

Oefening ter Plaatse Overslaan

Schaar Touwtje Springen

Esercizi nella stessa Categoria

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken