How to do: Snelle Voeten

Begin in een atletische houding met voeten iets breder dan schouderbreedte, knieën gebogen, heupen gebogen en een neutrale ruggengraat. Wissel snel af tussen het optillen van je voeten en ze net boven de grond neerzetten. Ga zo snel als je kunt!

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Zijwaartse Schuifels

Sprint

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

IJs Schaatsers

Heupbuiger & Extensie

Jogging

Esercizi nella stessa Categoria

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Arendhouding

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken