How to do: Zijplank Dips

Lig op je zij met uitgestrekte benen en plaats je elleboog op de vloer direct onder je schouder met je handpalm op de vloer. Stapel je voeten op elkaar en til je lichaam op naar neutraal. Dip je heupen naar de vloer en til ze hoger dan neutraal. Voltooi minstens 4 dips aan elke kant.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Zijplank Schelpen

Aangepaste Linker Zijplank

Aangepaste Rechter Zijplank

Zijwaartse Buigingen

Zijwaartse elleboogplank op bal

Dumbbell Linker Zijbuigingen

Esercizi nella stessa Categoria

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Acht-Hoek Pose

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken