How to do: Liggende Hamstring Stretches

Ga op je rug liggen met één been opgetild. Pak je kuit met beide handen en trek je been zachtjes naar je toe. Beginners kunnen het andere been buigen of een riem gebruiken die onder de opgetilde voet is geplaatst. Voor flexibele mensen, houd beide benen recht. Houd 20 vast en wissel van been.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Hamstring Stretches

Rechter Hamstring Stretch

Zittende Been Stretch

Linker Hamstring Stretch

Buddy Hamstring Stretches

Staande Been Strekkingen

Esercizi nella stessa Categoria

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Half-Weg Lift

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken