How to do: 4-Vierkante Enkele Been Sprongen

Sta op één been met het andere been gebogen op 90 graden voor je en je handen op je heupen. Maak een denkbeeldig vierkant om je heen. Spring op één been naar elk van de vier hoeken, spring terug naar het midden voordat je naar de volgende hoek gaat. Wissel halverwege de oefening van been!

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Kloksgewijze Vierkante Sprongen

Boxsprongen

Zij aan Zij Enkelbeen Hops

Van Voor naar Achter Enkelbeen Hops

Zittende Enkele Been Stand Ups

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Esercizi nella stessa Categoria

Roterende Beenheffingen

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken