How to do: Draad door de Naald Stretch

Lig op je rug met je knieën gebogen. Buig een van je benen zodat je voet op de andere dij rust. Reik door de ruimte tussen je benen en trek zachtjes je gebogen knie dichter naar je borst. Houd de stretch 3-6 tellen vast. Keer terug en wissel van kant.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Zittende Spiraal Stretches

Liggende linkerbeen stretch

Zittende Been Stretch

Dubbele Been Stretch

Hoge Knie Trekt

Kikker Stretch

Esercizi nella stessa Categoria

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken