How to do: Kuit Rollen

Begin zittend op de vloer met de foam roller onder je enkels. Plaats je handen op de vloer achter je billen terwijl je achterover leunt. Zet je lichaamsgewicht op je handen, til je heupen van de vloer. Rol de foam roller op en neer over je kuitspieren, zoek naar eventuele strakheid.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Scheenbeen Rollen

Quadriceps rollen

Hamstring Rollen

Rugrollen

Geavanceerde Rechter Glute Rollen

Gestapelde Hamstring Rollen

Esercizi nella stessa Categoria

Staande Borst Stretch

Dumbbell Squat Curls

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Ongelijke Beladen Wandeling met Rechterarm

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Rennen op een Gelijkmatig Tempo

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Esercizi con lo stesso attrezzo

Gevorderde Rechter Peroneale Rollen

Scheenbeen Rollen met Push-Ups

Gevorderde Linker Peroneale Rollen

Bal Bereikt op Foam Roller

Linker Hamstring Rollen

Rechter Hamstring Rollen