How to do: Linker Quad Rollen

Begin met de foam roller op je bovenbenen terwijl je met je gezicht naar beneden ligt en je bovenlichaam steunt op je onderarmen, benen uitgestrekt en de ballen van je voeten op de vloer. Til je rechterbeen op waardoor er meer druk op het linkerbeen komt en begin de foam roller naar de knie te rollen. Stop en houd vast waar je eventuele strakheid voelt.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Quadriceps rollen

Rechtse IT Band Rolls

Kuit Rollen

Linkse IT Band Rolls

Gevorderde Linker Peroneale Rollen

Hamstring Rollen

Esercizi nella stessa Categoria

Staande Borst Stretch

Dumbbell Squat Curls

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Ongelijke Beladen Wandeling met Rechterarm

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Arendhouding

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Esercizi con lo stesso attrezzo

Gevorderde Rechter Peroneale Rollen

Scheenbeen Rollen met Push-Ups

Gevorderde Linker Peroneale Rollen

Bal Bereikt op Foam Roller

Linker Hamstring Rollen

Rechter Hamstring Rollen