How to do: Gate Openers

Begin met staan met je armen gebogen. Til één knie op, verplaats deze dan naar de zijkant. Breng het been terug naar het begin en herhaal aan de andere kant. Houd je borst open en je buikspieren aangespannen!

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Opwaartse Plank

Bekkenkantelingen

Contralaterale Ledematen Heffen

Afgebroken Brandkranen

Staande Voorwaartse Buiging

Beginner Linker Krijger 2

Esercizi nella stessa Categoria

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken