How to do: Extensões de Tríceps

Sente-se ou fique em pé segurando um haltere com uma ou ambas as mãos. Estenda os braços acima da cabeça, cotovelos próximos às orelhas. Dobre o cotovelo para abaixar o peso atrás da cabeça e lentamente volte. Tenha cuidado para não arquear as costas.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Extensões de Tríceps com Halteres Deitado

Extensões de Tríceps ajoelhado à Direita

Extensões de Tríceps ajoelhado à Esquerda

Chutes de Tríceps

Tríceps Curvado para Trás

Mergulhos de Tríceps

Esercizi nella stessa Categoria

Agachamento com Curls de Halteres

Agachamentos de Mala Direita com Kettlebell

Agachamentos de Mala Esquerda com Kettlebell

Flexões na Bola de Estabilidade

Remada Baixa Sentada

Puxada na Polia Alta

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Parada de Cabeça em Tripé

Vinyasa Modificado

Pose do Ângulo de Oito Direito

Pose do Ângulo Esquerdo de Oito

Elíptico Lento de Trás para Frente

Elíptico Rápido de Trás para Frente

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Esercizi con lo stesso attrezzo

Agachamento com Curls de Halteres

Agachamentos Plie com Peso

Curvaturas de Jefferson

Rotações do Pulso Direito

Rotações do Pulso Esquerdo

Agachamento com Press