How to do: Flexões de Parede

Fique a alguns passos de distância de uma parede. Coloque as mãos um pouco mais largas que os ombros na parede. Puxe o abdômen para dentro, dobre os cotovelos e abaixe o corpo em direção à parede até que os cotovelos estejam em ângulos de 90 graus. Mantenha as costas retas!

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