How to do: Saltos Cruzados

Fique em pé com os pés juntos e os braços estendidos à frente na altura do peito. Salte com ambos os pés para o lado enquanto abre os braços. Salte de volta, mas cruze o pé esquerdo na frente do direito, assim como o braço esquerdo sobre o direito. Repita, cruzando os opostos.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Chutes Cruzados

Saltos com Círculos de Braços para Trás

Chutes Cruzados Laterais

Saltos com Círculos de Braço

Troca de Bola Cruzada

Saltos Frontais e Traseiros no Lugar

Esercizi nella stessa Categoria

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Elíptico Lento de Trás para Frente

Elíptico Rápido de Trás para Frente

Prancha Lateral com Passagem

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Postura do Gafanhoto Estilo Quente

Postura da Cabeça ao Joelho com Pernas Separadas em Pé

Parada de Cabeça em Tripé

Agachamento com Curls de Halteres

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Pose do Heron

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo