Comece de pé com os pés um pouco mais largos que a largura dos ombros. Balance seus braços, gire seu tronco e gire seus pés para o lado direito da sala, deixando seus braços balançarem para fora da sua perna direita. Desenrosque seu tronco, braços e pernas de volta ao neutro e deixe o impulso fluir para repetir o alongamento do outro lado.
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