How to do: Agachamentos Sissy

Fique com os pés à largura dos ombros e os braços estendidos à frente ou segurando um objeto resistente. Levante os calcanhares do chão. Dobre os joelhos, deixando-os avançar e o corpo para trás. Segure um momento na parte inferior para isolar os quadríceps inferiores! Retorne e repita!

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Agachamentos Plie com Peso

Agachamentos Largos com Peso

Agachamentos

Agachamentos Sumo

Agachamentos com Halteres

Agachamentos Plie com Pontas dos Pés

Esercizi nella stessa Categoria

Levantamento de Pernas Rotacionando

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo

Toques com o Pé Direito

Abdominais em U

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Postura da Cabeça ao Joelho com Pernas Separadas em Pé

Agachamento com Curls de Halteres

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Pose do Heron

Agachamentos de Mala Direita com Kettlebell

Agachamentos de Mala Esquerda com Kettlebell

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo