How to do: Abdominales con Zig Zags de Pelota

Comienza acostado en el suelo con las rodillas dobladas y una pelota en tus manos a la altura del pecho. Levántate lentamente en un abdominal, levantando una vértebra a la vez en un movimiento de zig zag. Baja de nuevo de la misma manera y repite.

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