Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, houd een kettlebell vast met beide handen. Squat naar beneden, en sta op. Zorg ervoor dat je armen recht blijven en je bovenlichaam opgetild blijft gedurende de beweging.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.