How to do: Bal Voet naar Hand Pass

Ga plat op je rug liggen, pak de zijkanten van de bal met je voeten terwijl de bal op de vloer ligt. Met de bal tussen je voeten, hef je je voeten en armen op naar het plafond. Wissel de bal naar je handen en laat beide benen en handen naar de grond zakken. Herhaal, wissel de bal tussen je voeten en handen.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Bal Plank Pikes

Bal Opstappen

Bal Beenheffingen

Plank op Bal

Bal Omgekeerde Extensies

Bal Wiel

Esercizi nella stessa Categoria

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Esercizi con lo stesso attrezzo

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen