How to do: Roer de Pot op Bal

Kniel op de vloer met een stabiliteitsbal voor je. Plaats je onderarmen op de bal, trek je tenen onder en strek je benen recht zodat je je lichaam ondersteunt met alleen je voeten en ellebogen in een plankpositie. Draai langzaam je handen en ellebogen met de klok mee, dan tegen de klok in, maak cirkels met de bal. Maak het uitdagend door de cirkels groter te maken!

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Bal Buikrollen

Plank op Bal

Brug op Bal

Bal Plank Pikes

Pullovers op Bal

Bal Beenheffingen

Esercizi nella stessa Categoria

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Esercizi con lo stesso attrezzo

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen