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Recent Updates

30 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Giro su strada:
Cycling
Type: Giro su strada
Difficulty: Hard
Distance: 111.85 mi
Time: 5 ore 15 min
M.P. miglio: 2:49
Parfait
09 Jan
via iOS
Antoine Gignoux did weightlifting:
Weights
Style: Pushups
7 sets of 10 repetitions
158.73 lbs
les pompes de la semaine dernière soit 10 par jour...
09 Jan
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Antoine Gignoux tracked a Discesa Sci Fuoripista:
Skiing
Type: Sci fuoripista
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 ore
M.P. miglio: 12:04
Sous les sapins : la poudre again and again... Superbe journée sans soleil sans monde avec beaucoup de neige !!! On repasse dans de vieux goulets en rivière et cailloux qu'on avait pas skiés depuis longtemps. Bon, maintenant le soleil arrive ! Je crois que la fête est finie.
07 Jan
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Antoine Gignoux tracked a Discesa Sci Fuoripista:
Skiing
Type: Sci fuoripista
Difficulty: Hard
Distance: 14.91 mi
Time: 3 ore
M.P. miglio: 12:04
Que de neige encore ! Belle saison ! Pourvu que ça dure !
06 Jan
Antoine Gignoux tracked a correre:
Running
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 46 minuti
M.P. miglio: 9:15
2 tours tradi tranquille, plein d'epo après 3 semaines à La Clusaz
24 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Discesa Sci Fuoripista:
Skiing
Type: Sci fuoripista
Difficulty: Hard
Distance: 9.94 mi
Time: 2 ore
M.P. miglio: 12:04
Deux noires avec Gabin sur la poudre du matin Fallait digérer la cuite avec le Did...
26 Dec
Alors la neige en masse !!
31 Dec
Monumental magique mais il pleut désormais
and 1 more »
31 Dec
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Antoine Gignoux tracked a base jumping session:
Base Jumping
Altezza del salto: 9251.97 feet
Duration: 56 secondi
Connerie mais je voulais voir les points
31 Dec
Et alors combien ?
31 Dec
2 ça fausse pas le chamionnat
30 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Discesa Sci Fuoripista:
Skiing
Type: Sci fuoripista
Difficulty: Hard
Distance: 18.64 mi
Time: 5 ore
M.P. miglio: 16:06
Du très on profond poudreux fat kiffffffff avec du genépi et du vin chaud ! Tout bon tout bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
31 Dec
C est bon ça pour le moral
and 1 more »
24 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Discesa Sci Fuoripista:
Skiing
Type: Sci fuoripista
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 ore
M.P. miglio: 12:04
Beau
and 1 more »
20 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Corsa su strada e sentiero:
Running
Type: Corsa su strada e sentiero
Difficulty: Easy
Distance: 4.66 mi
Time: 40 minuti
M.P. miglio: 8:35
Le seul footing de décembre début de mois...
and 2 more »
19 Nov
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Antoine Gignoux tracked a Corsa su strada e sentiero:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 3.16 mi
Time: 33 min 9 sec
M.P. miglio: 10:30
Montaud. Très tranquille.
15 Nov
Antoine Gignoux tracked a Corsa su sentiero:
Running
Type: Corsa su sentiero
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 45 minuti
M.P. miglio: 12:04
Le Mont Valérien avec les parisiens, seul verdure à leur disposition devant les tours de la Défense, impressionnant quand même
12 Nov
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Antoine Gignoux tracked a Corsa su strada e sentiero:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 4.71 mi
Time: 42 min 26 sec
M.P. miglio: 9:01
Avec Carlos à rueil malmaison...
12 Nov
Le lendemain ou veille de la chouille
15 Nov
au milieu, on a bu modérément à chaque repas... du coup, le running était sympa avec mon pote, puis le lendemain avec les ainés qui voulaient rester devant les playmobil...
04 Nov
Antoine Gignoux tracked a andare in bici:
Cycling
Difficulty: Hard
Distance: 43.5 mi
Time: 3 ore
M.P. miglio: 4:08
04 Nov
Antoine Gignoux added a trip:
Sainte-maxime
Ott 29 - 30 2011
Activities:
04 Nov
70 bornes et un record sur le col du vignon amélioré de 2mn30 !!!!!!!!!!!!!!! Sympa mon pote qui m'a encouragé...
16 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Giro in Mountain Bike:
Cycling
Type: Mountain Bike
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 1 ora
M.P. miglio: 16:06
Au parc avec les enfants. Lou enlève définitivement les roulettes. Cool et chaud samedi
and 1 more »
04 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Corsa su strada e sentiero:
Running
Type: Corsa su strada e sentiero
Difficulty: Easy
Distance: 4.97 mi
Time: 45 minuti
M.P. miglio: 9:03
Avec Cyril, qui passe le bonjour. On va remonter le team !!! Niveau running, ça a couru tranquille. Mais le coup de patte n'est pas comme le déroulé de cheville en montagne...
04 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Giro su strada:
Cycling
Type: Giro su strada
Difficulty: Medium
Distance: 57.17 mi
Time: 3 ore 22 min
M.P. miglio: 3:32
Top top top Bon, sur les bosses, un peu de mal a passer mais dans les cols : ça va !
04 Oct
Antoine Gignoux added a trip:
Annecy
Ott 1 - 2 2011
Activities:
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a dance session:
Dance
Style: Night Club
Difficulty: Beginner
Duration: 120 minutes
J'ai mis débutant : faut être réaliste avec notre sens du rythme !!!!
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Corsa su sentiero:
Running
Type: Corsa su sentiero
Distance: 2.49 mi
Time: 22 minuti
M.P. miglio: 8:51
Un tour de parc en reprise de running
26 Sep
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Antoine Gignoux tracked an aerobics session:
Aerobics
Style: Step
Difficulty: Intermediate
Duration: 600 minutes
Ça : c'est la réfection de l'ascenseur ! 5 mois a grimper 5 étages... Avec des valises et des gigots vivants dans les bras. Marrant. Mais bon... 3 mois pour changer le bordel, 5 mois de travaux... Si tu voyais la gueule des grands-mere chez moi !!!! LOL
26 Sep
Pourquoi tu montes les grands mères sur le dos ?
06 Sep
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Antoine Gignoux tracked a soccer game:
Score: 1-0
Outcome: Win
Un shoot pour ranger le ballon du salon a la chambre. Superbe !!!
24 Sep
Combien d'objets cassés !!
26 Sep
Rien, un shoot superbe qui arrive sous le lit, pas de rebond qui déglingue la table de nuit, du platoche !!! Tiens, ils ont commencé les travaux du stade.
06 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Giro in Mountain Bike:
Cycling
Type: Mountain Bike
Difficulty: Medium
Distance: 6.21 mi
Time: 30 minuti
M.P. miglio: 4:50
AR en velo pour aller bosser. La remontée chez moi est très intéressante tactiquement ! Fais un tour de parc en velo, dingue de voir le nombre de joggeurs...
24 Sep
Et joggueuses
24 Sep
Et joggueuses
26 Sep
Aussi...
26 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Giro su strada:
Cycling
Type: Giro su strada
Difficulty: Medium
Distance: 38.53 mi
Time: 2 ore 20 min 9 sec
M.P. miglio: 3:38
De Sainté, montée a la Jasserie. Du bon denivellé et des vues énormes sur les Alpes et le lyonnais et le forez. A Paris ? Y'a ça ?
24 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Corsa su sentiero:
Running
Type: Corsa su sentiero
Distance: 2.17 mi
Time: 19 minuti
M.P. miglio: 8:44
De chez moi au parc avant le vtt
and 1 more »
11 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Giro in Mountain Bike:
Cycling
Type: Mountain Bike
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 30 minuti
M.P. miglio: 6:02
Petit tour jeudi
and 1 more »
03 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Giro in Mountain Bike:
Cycling
Type: Mountain Bike
Difficulty: Hard
Distance: 15.53 mi
Time: 1 ora 30 min
M.P. miglio: 5:48
Bon, mes potes sont gros et commencent. Mais sprint a chaque montée dans les terres du GALLAND absent ce jour. Bien!
04 Sep
Et la chouille
04 Sep
Et la chouille
23 Aug
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Giro su strada:
Cycling
Type: Giro su strada
Difficulty: Hard
Distance: 279.62 mi
Time: 20 ore
M.P. miglio: 4:17
Mes kils d'août avec une sortie tous les deux jours de 60 à 80 bornes. Pas de canicules cette année et de belles routes partages avec les copains. Plaisir et petites attaques.. On a fait La Mourre à velo !!!!!!!!
30 Aug
Bien vu la Mourre :-)