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Melissa M
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28 Aug
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28 Jul
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Hot day!
10 Jun
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First 20 minutes hard!
08 Jun
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06 Jun
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Melissa M
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Got farther than last time :)
30 May
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29 May
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Windy!
28 May
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Hard run but got farther than last time :)
25 May
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Moderato
Got farther than usual :)
23 May
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Good run!
23 May
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Melissa M
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Increased run/walk ratio permanently.
19 May
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Melissa M
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19 May
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Melissa M
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Walk/Run
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Modified: increase running by 15 sec, decrease walking by 15 sec.
17 May
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Melissa M
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Walk/Run
30:00
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18 May
Melissa M.
Modified route due to wind, extra reps.
15 May
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Melissa M
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Walk/Run
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Ran with Val.
11 May
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09 May
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Walk/Run
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18 Mar
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27 Oct
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26 Oct
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07 Aug
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Tara's Workout
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05 Aug
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