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Programma di Allenamento Moderato

Toned, Built, Strength.

Moderato    4 settimane   16 Allenamenti Media 15 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Box or Step, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Jump Rope, Resistance Bands

Andrew S
 		    Aggiunto da Andrew S
Toned, Built, Strength.
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

This Program allows people to target specific areas of both their upper and lower body. Breaking down important core groups into bite-sized workout sessions for Beginner-Intermediate level gym goers.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Back, Biceps & Traps 1" 3 Day 3: "15-Min Core Blast" 4 5 Day 5: "Booty Melter" 6 Day 6: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 7
8 9 Day 9: "Back, Biceps & Traps 1" 10 Day 10: "Absolute Obliques II" 11 12 Day 12: "Tight & Toned Bottom" 13 Day 13: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 14
15 16 Day 16: "Back, Biceps & Traps 1" 17 Day 17: "15-Min Core Blast" 18 19 Day 19: "Booty Melter" 20 Day 20: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 21
22 23 Day 23: "Back, Biceps & Traps 1" 24 Day 24: "Absolute Obliques II" 25 26 Day 26: "Tight & Toned Bottom" 27 Day 27: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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