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Programma di Allenamento per Principianti

Beginner's Guide: Lower Body Strength

Principiante    4 settimane   12 Allenamenti Media 16 min

Aree target: La parte inferiore del corpo, Guide per Principianti, Rimani in forma

Attrezzatura: Box or Step, Chair, Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells

Beginner's Guide: Lower Body Strength
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

The Beginner's Guide: Lower Body Strength program is designed for those of you who are new to exercising or have been neglecting the lower half in your regular workouts. Building a strong, toned and lean lower body will not only make you feel great, but will boost your metabolism and protect your lower body joints from injury. Your leg muscles are some of the biggest muscles in your body, so when you get them involved in your workout, your Calorie burn and metabolism get a big boost. The workouts in this program include bodyweight and dumbbell exercises that focus on functional movements, making them perfect for beginners or those who workout at home. Attack your new workout program and get ready to show off your toned and firm butt!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Vita Pedrazzi
Liz Thorley
Mayumi Hasegawa
Courtney Clifford
Linus Du Preez
Sheree Jasper
Kasheka Baker
Joeyllyn Tan

Iscritto attualmente

Christine Chambers
Elizabeth Turning Robe
Xavier Sandras
Ali Alanzy
Warren Adler
Emily Ajumobi
Maria Schoenherr
Nige Mcdermott

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