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Programma di Allenamento Moderato

Diosa en bikini

Moderato    3 settimane   12 Allenamenti Media 16 min

Aree target: Perdere peso, Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Rimani in forma

Attrezzatura: Colchoneta de ejercicio, Silla, Mancuernas, Caja o paso

Diosa en bikini
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

¡Tenga su cuerpo y mente preparada para los meses de verano con este programa fantástico! ¿Le gusta ese bikini pequeñito? Si se mueve a este ritmo, lo estará luciendo antes de que usted lo sepa. Este programa modelará su sección superior e inferior, adelgazará la parte media y añada un poco de definición a los abdominales. En solo tres semanas, usted tendrá la confianza para hacer alarde de ese cuerpo caliente que tanto le ha costado conseguir.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 19 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Karen Dariana
Andrea Ochoa
Ana Calderon
Angélica Alonso
Brenda Hernandez Garcia
Arely Díaz Reyes
Nathi Castillo
Citlali Olmos

Iscritto attualmente

Fabiana Carsin
Argenis Betancourt
Maribel Valenzuela
Leticia Martín
Carolina Torres
Paola Sánchez
Camille Cabreta
Noe Bortolussi

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