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Programma di Allenamento Intenso

Functional Full Body

Intenso    2 settimane   12 Allenamenti Media 35 min

Attrezzatura: Kettlebells, Medicine Ball, Cardio Machine, Exercise Mat, Bench, Pull Up Bar

Alex Caterino
 		    Aggiunto da Alex Caterino
Functional Full Body
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Cardio, kettlebells and HIIT

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 4 5 6 7 Day 7: "Kettlebell Interval"
8 Day 8: "Three Mile Run" 9 Day 9: "Kettlebell Head To Toe To Head" 10 Day 10: "Sprint Day" 11 12 Day 12: "Kettlebell Tabata" 13 Day 13: "Cardio Stairs Session" 14 Day 14: "Full Body Fire House"
15 Day 15: "HIIT Fire House 2" 16 17 Day 17: "Three Mile Run" 18 Day 18: "Kettlebell Class 1" 19 Day 19: "Kettlebell Full Body" 20 Day 20: "Cardio Stairs Session" 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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