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Programma di Allenamento Intenso

Full Body HIIT

Intenso    3 settimane   9 Allenamenti Media 27 min

Attrezzatura: Dumbbells, Kettlebells

Brian Fallon
 		    Aggiunto da Brian Fallon
Full Body HIIT
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Ready to take your fitness to the next level? This is a 3 week program featuring a series of progressive exercises designed to work your entire body! If you cannot complete the indicated number of reps or duration of any given exercise or set, just do what you can - know your limits! ALWAYS keep at least one Rest Day between exercise routines. Always consult with your physician to ensure you are healthy enough to undertake a fitness regime.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Full Body HIIT01" 3 4 Day 4: "Full Body HIIT02" 5 6 Day 6: "Full Body HIIT03" 7
8 9 Day 9: "Full Body HIIT04" 10 11 Day 11: "Full Body HIIT05" 12 13 Day 13: "Full Body HIIT06" 14
15 16 Day 16: "Full Body HIIT07" 17 18 Day 18: "Full Body HIIT08" 19 20 Day 20: "Full Body HIIT09" 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Jochem Oosterveld

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