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Programma di Allenamento per Principianti

Intro HIIT

Principiante    4 settimane   14 Allenamenti Media 10 min

Aree target: Perdere peso, Cardio, Guide per Principianti, Specialità

Attrezzatura: Haltères, Chaise, Boîte ou marche, Tapis d'exercice

Intro HIIT
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

L’entraînement en intervalle de haute intensité (HIIT) est un excellent moyen de brûler les graisses et de revitaliser ton corps. Ces séances incluent des exercices d’haltères et de poids corporel avec de courtes périodes de repos. Pour obtenir des meilleurs résultats avec ce programme, tu dois effectuer tous les exercices avec un effort maximal et récupérer pendant les périodes de repos! C’est dur, mais le défi en vaut la chandelle. Avec ce programme, tu obtiendras à la fois un entraînement de style Tabata et un entraînement en circuit, des ajouts parfaits à ta routine de mise en forme, ou seuls si tu manques de temps. Tu auras seulement besoin d’une paire d’haltères pour ce programme. Prépare-toi à brûler des méga calories avec ce programme Intro HIIT!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Florence Vecchi
Federica Carta
Jean-philippe Lamontagne Turgeon
Rozenn Landreau
Adeline Tayon

Iscritto attualmente

Rachidy Tavares
André Conus
Mathilde Grt
Caroline Lh
Ally Lylou

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