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Descrizione

This week you will need dumbbells, barbell, and a step for the first day. It's going to a great total body.


Calendario
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1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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