4 settimane
7 Allenamenti
Media 9 min
Attrezzatura: Exercise Mat
 |
Aggiunto da Mara A. |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
| D | L | M | M | G | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 | 5 | 6 | 7 |
|
8
|
9 |
10
|
11 | 12 | 13 | 14 |
|
15
|
16 |
17
|
18 | 19 | 20 | 21 |
|
22
|
23 |
24
|
25 | 26 | 27 | 28 |
Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
Trova un programma
