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Programma di Allenamento Moderato

Core & stability

Moderato    2 settimane   3 Allenamenti Media 28 min

Attrezzatura: BOSU, Dumbbells, Exercise Mat

Atul Varshney
 		    Aggiunto da Atul Varshney
Core & stability
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

strengthen core

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 4 Day 4: "Strengthen & Stabilize Intense" 5 Day 5: "Strengthen & Stabilize" 6 7
8 9 10 11 Day 11: "Strengthen Glutes & Core" 12 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Nique Rocks
Gregory Racicot

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