5 settimane
15 Allenamenti
Media 15 min
Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Resistance Bands, Box or Step, Stability Ball, Chair, Wall
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Aggiunto da Tim Walker |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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