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Programma di Allenamento Moderato

Starting Out

Moderato    4 settimane   12 Allenamenti Media 23 min

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Box or Step

Stephanie Kilson-thomas
 		    Aggiunto da Stephanie Kilson-thomas
Starting Out
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Getting back to weights; full body workouts.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Weight Training 101" 3 Day 3: "Heart Healthy Cardio" 4 5 Day 5: "Dumbbell Greatness" 6 7
8 9 Day 9: "The Strength Train" 10 Day 10: "The Survivor" 11 12 Day 12: "Dedicated to Muscle" 13 14
15 16 Day 16: "Weight Training 101" 17 Day 17: "Dumbbell Greatness" 18 19 Day 19: "Heart Healthy Cardio" 20 21
22 23 Day 23: "Dedicated to Muscle" 24 Day 24: "Muscle Memory" 25 26 Day 26: "Body Circuit Session" 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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