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Programma di Allenamento per Principianti

Weight Loss 1

Principiante    4 settimane   17 Allenamenti Media 20 min

Aree target: Perdere peso, Rimani in forma, Tonificare i muscoli, Rafforzare il core

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Barbell

Weight Loss 1
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

It all starts here: the basics, the foundation, the trunk of the tree. This program will have you laughing, crying, sweating and make you feel like you've accomplished something with all the hard work. Expect to see an emphasis on core strength and lots of movements to get your heart rate up. You'll need a set of dumbbells for some of the strength building workouts. We're excited for you to experience results! Keep your eye on the prize and have fun!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 Day 27 28
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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Abdulrahman Alshamsi
Stanley Banda
Beth Kai
Mary O
Kelly Erwin
Linus Du Preez
Jay Fray
Caran Tinworth

Iscritto attualmente

Katie Rage
Toni Buckley
Questiana Davis
Gizem Nur Kollik
Matías Galdame Gatica
Nhormeeta Selvadoray
Heidi Bender
Antonio Tassone

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